口の周りの筋肉を鍛えよう! | 札幌の歯科 アイズデンタルクリニック

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口の周りの筋肉を鍛えよう!

札幌の歯科アイズデンタルクリニックです。

唇を輪のように取り囲む筋肉を口輪筋といいます。

唇を閉じる動作で使う筋肉ですが、加齢とともに衰え、その結果口角が下がり、

顔がたるんでいるように見えたり、ほうれい線が目立つようになります。

また、口輪筋の衰えにより歯肉炎や口臭にも影響を及ぼします。

そうなる前に口輪筋のストレッチを行いましょう。

まずは上唇を指ではさんで前方へ20回、ゆっくりやさしく引っ張るようにします。

続いて下唇も同様に20回、痛くない程度に行います。

テレビ鑑賞中や入浴中に行い、口輪筋を鍛えて若々しい口元と健康な歯を保ちましょう!

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