歯を食いしばると力が出せる?

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歯を食いしばると力が出せる?

札幌の歯科アイズデンタルクリニックです。

重い物を持つ時や、持ち上げようとする時に自然に歯を食いしばる。

日本では全体の約6割ぐらいの人にそういうクセが見られるそうです。

20~30歳の男性を対象に歯をかみしめる時に奥歯にかかる力を測定したところ、

最小でも約28kg、最大では100kgにもなり、平均は59kgだったそうです。

日頃の食事の際に奥歯にかかる力が10~20kg程度であることを考えると、

歯を食いしばる時の力の大きさがわかります。

歯を食いしばることが瞬間的に全身の筋力を増強させるという研究結果もあり、

それによって全身の筋肉が緊張し、関節が固定される効果もあるようです。

 

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