札幌の歯科アイズデンタルクリニックです。
食べた後には歯を磨く。とても理想的ですが、朝昼晩の食事に間食などを加えると、
一日に何度も歯を磨くのが難しい場合もあります。
理想的な歯磨きのタイミングは、毎食後と就寝前。
食後はなるべく早く歯を磨き、虫歯の原因菌を取り除くことが良いとされています。
ただ、酸が強い飲み物などを飲んだ場合には、酸で歯が溶けやすくなっているため、
1時間ほど経過してから歯を磨くと良いでしょう。
特に就寝中は、細菌の増殖を抑える唾液の量が減るため、しっかり歯磨きをしましょう。